MEDITACIÓN ACTIVA - CONSTRUCCIÓN DE HILORAMA
La confección de hiloramas o cuadros de hilos tensados nos ayuda a conectarnos con el momento presente, por esto se llama meditación activa. El proceso de tejido del hilorama requiere que nos concentremos en lo que estamos haciendo en el momento para no fallar un punto que podría modificar la forma del mandala y hacernos retroceder en su avance. Para lograrlo correctamente debemos concentrarnos en nuestra respiración y en cada movimiento que hacemos. Esto nos permite olvidar por un momento los conflictos que vienen del pasado y la ansiedad que nos produce el futuro, además de mejorar nuestra motricidad fina y combatir nuestra frustración. Atrevete a vivir la experiencia de la meditación a través del arte y llévate un lindo recuerdo hecho por ti.
La relajación y respiración consciente son fundamentales para esta actividad y para la vida. Saber respirar correctamente y estar relajado nos trae múltiples beneficios a nivel físico, mental y emocional otorgándonos mayor salud y bienestar. Esta actividad debe ser enseñada como una meditación activa con respiración consciente para aportarnos calma mediante un trabajo activo y concentrado que nos mantiene en el presente, por lo tanto sin la ansiedad del futuro y sin la tristeza del pasado.
La tolerancia a la frustración es ser capaz de afrontar los problemas y limitaciones que nos encontramos a lo largo de la vida, a pesar de las molestias o incomodidades que puedan causarnos. Por lo tanto, se trata de una actitud y, como tal, puede trabajarse y desarrollarse. Esto es una gran prueba en esta actividad, ya que surgen comúnmente situaciones que nos hacen afrontar la frustración en momentos que observamos equivocaciones y debemos volver atrás. El trabajo de la respiración consciente nos ayuda a afrontar con más calma esas circunstancias para resolverlo y continuar.
La motricidad fina también es trabajada al desarrollar esta actividad. Esta es la relación entre los músculos pequeños, generalmente de las manos y dedos, con los ojos. Un buen desarrollo de la misma se logra con la estimulación de los músculos de las manos y dedos para que estos sean cada vez más precisos, logrando así una mayor destreza manual y coordinación visomotora, lo que se refleja positivamente en sus actividades cotidianas. Esto es algo muy importante a trabajar en los niños para su correcto desarrollo.
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Modalidad: Individual o grupal - Presencial - También para niñxs desde lo 7 años
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Duración: 1 hora y media aprox.
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