YOGA DE LA RISA

El yoga de la risa o reírse sin motivo es un método que consiste en aprender a reírse a voluntad gracias a una serie de ejercicios y de juegos.​

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La risa aporta una sensación de bienestar al liberar endorfinas en el organismo. Estas hormonas tienen propiedades analgésicas y reducen la producción de adrenalina y cortisol generados por el estrés. Actúa sobre el dolor al mejorar la oxigenación del cerebro y reducir las tensiones musculares; y aumenta la producción de catecolaminas, neurotransmisores con propiedades antidepresivas que actúan como una morfina natural.

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La risa hace que aumente el número de glóbulos blancos, por lo que los adeptos que asisten habitualmente a los centros de risoterapia han constatado que sufren menos resfriados, tos y otras infecciones pulmonares. Asimismo, actúa como un gran estimulante en casos de enfermedades importantes como el sida o el cáncer.

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En resumen, y según los médicos, de 10 a 15 minutos de risa al día permitirían mantenerse en buena salud y vivir más tiempo.